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Ovaires polykystiques traitement naturel
Définition de l’ovaire polykystique
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une pathologie hormonale touchant les femmes en âge de procréer. Le SOPK n’est pas une maladie, mais un « syndrome », c’est-à-dire un ensemble de symptômes. Ceux-ci perturbent les ovaires et l’ovulation.
Les ovaires sont les organes reproducteurs féminins. Ils produisent plusieurs hormones :
L’œstrogène et la progestérone qui régulent le cycle menstruel.
Des androgènes, en très petite quantité.
Les ovaires fabriquent aussi des ovules libérés, chaque mois, au cours de l’ovulation. L’ovulation est contrôlée par l’hypophyse, qui sécrète :
L’hormone folliculo-stimulante (FSH). La FSH stimule l’ovaire afin qu’il produise un follicule – sorte de sac qui contient un ovule.
L’hormone lutéinisante (LH). Elle contribue à la maturation de l’ovaire.
Maladie ovaire : dystrophie ovarienne
En cas de SOPK, les ovaires de la femme affectée présentent de très nombreux follicules qui contiennent un ovaire immature. L’ovulation ne se déclenche jamais. En l’absence d’ovulation, les taux d’hormones œstrogène, progestérone, FSH et LH sont plus bas que la normale. En revanche, on remarque une production excessive d’androgènes. Ce phénomène provoque un cycle menstruel irrégulier. Le SOPK a aussi pour nom dystrophie ovarienne, en référence à la présence possible de kystes sur les ovaires.
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Ovaires polykystiques traitement naturel : causes
Les causes exactes du syndrome des ovaires polykystiques n’ont pas été identifiées à ce jour. Des facteurs génétiques, épigénétiques et environnementaux semblent favoriser le développement SOPK. Ainsi, des mutations sur des gènes paraissent expliquer un cas de SOPK sur 10. Des antécédents familiaux augmentent le risque de souffrir du SOPK. Les perturbateurs endocriniens ont également été mis en cause, sans que la preuve de leur rôle ne soit démontrée pour l’instant.
Ovaires polykystiques traitement naturel : symptômes
Le syndrome des ovaires polykystiques ne provoque pas forcément de symptômes. Certaines femmes ne découvrent ce problème que quand elles ont du mal à tomber enceinte. D’autres ne sont diagnostiquées qu’en raison de leur prise de poids inexpliquée.
Cycle irrégulier, fatigue, prise de poids, pilosité…
En cas de syndrome des ovaires polykystiques, les symptômes les plus fréquents sont :
Cycles irréguliers : absence de règles, retard de règles, saignements abondants pendant les règles.
Pilosité importante sur le visage, les bras, la poitrine et l’abdomen (hirsutisme).
Acné : surtout sur le dos, la poitrine et le visage.
Alopécie (ou alopécie androgénique) : chute des cheveux.
Troubles de la fertilité : le SOPK est la cause la plus d’infertilité féminine la plus fréquente.
Acanthosis nigricans : apparition de plaques de peau foncée, dans les plis du cou, des aisselles, de l’aine et sous les seins.
Dépression, anxiété.
Apnée du sommeil, en cas de surcharge pondérale.
Comment diagnostiquer le SOPK ?
Pour poser le diagnostic du SOPK, le médecin ne peut pas s’appuyer sur un seul examen ou bilan hormonal. Il doit procéder par élimination pour établir son avis médical. Il interroge d’abord sa patiente sur :
ses symptômes,
les traitements pris,
les antécédents médicaux et familiaux.
Compte tenu des symptômes décrits, il oriente ses questions sur les menstruations, l’éventuelle prise de poids. Grâce à un examen physique, il peut constater la pilosité excessive, la perte de cheveux et l’acné. Il prescrit des examens complémentaires pour confirmer ses soupçons de SOPK :
Une échographie pelvienne et/ou abdominopelvienne transvaginale, afin de visualiser si des follicules immatures sont présents en nombre.
Un bilan hormonal en cas de suspicion de SOPK, pour mesurer les taux des différentes hormones en jeu. Cela permet d’écarter d’autres problèmes hormonaux.
Un bilan sanguin, une fois le SOPK diagnostiqué. Il permet de déterminer si la personne présente un taux de cholestérol, de triglycérides ou de glucose excessif.
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Prévention et hygiène de vie en cas de SOPK
Adopter une hygiène de vie saine est un élément essentiel de la prise en charge du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
Même si les causes du trouble sont multifactorielles et souvent génétiques, certaines habitudes permettent de réduire l’intensité des symptômes et de limiter le risque de complications métaboliques.
Alimentation et poids
Maintenir un poids de forme ou viser une perte de 5 à 10 % du poids corporel en cas de surpoids améliore la régularité des cycles menstruels et la sensibilité à l’insuline.
Privilégier une alimentation équilibrée, riche en fibres, en fruits, légumes, protéines maigres et graisses insaturées.
Limiter la consommation de sucres rapides, de produits ultra-transformés et de graisses saturées.
Activité physique
Pratiquer une activité physique régulière : au moins 30 minutes par jour, cinq fois par semaine (marche, natation, vélo, yoga…).
Le sport contribue à réguler les hormones, améliorer la sensibilité à l’insuline et renforcer le bien-être psychologique.
Gestion du stress et du sommeil
Favoriser un sommeil réparateur et des horaires réguliers : le manque de sommeil peut aggraver les déséquilibres hormonaux.
Intégrer des techniques de relaxation ou de respiration (méditation, cohérence cardiaque, sophrologie) pour réduire le stress, souvent corrélé à l’aggravation des symptômes.
Suivi médical régulier
Consulter un gynécologue ou un médecin généraliste pour adapter le traitement en fonction de l’évolution du syndrome.
Réaliser un bilan métabolique régulier afin de dépister précocement un diabète de type 2, une hypertension ou une dyslipidémie.
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