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Hypertension artérielle traitement naturel
Définition de l’hypertension artérielle
On parle d’hypertension artérielle quand la pression du sang dans les artères est trop élevée. Les deux valeurs de la pression artérielle sont habituellement comprises entre 10 et 14 pour la pression maximale, et 6 et 8 pour la pression minimale. Ainsi, une tension de 12 – 8 est considérée comme normale. L’hypertension artérielle est l’un des principaux facteurs de risque des maladies cardiaques, de l’insuffisance rénale, et des accidents vasculaires cérébraux ou AVC. Elle apparaît généralement avec l’âge, souvent accompagnée d’un excès de poids.
Facteurs de risque de l’hypertension artérielle
Plusieurs facteurs de risque peuvent contribuer au développement de l’hypertension artérielle, notamment :
- Une alimentation riche en sel, une consommation excessive d’alcool, le tabagisme, le stress chronique et le manque d’exercice physique peuvent contribuer à l’hypertension.
- En outre l’hypertension artérielle peut être le résultat d’une combinaison complexe de facteurs génétiques, de mode de vie et de conditions médicales sous-jacentes. En effet voici quelques-unes des causes et des facteurs de risque courants associés à l’hypertension artérielle :
- Aussi une prédisposition familiale à l’hypertension artérielle peut augmenter le risque de développer cette condition.
- De même la consommation excessive de sel peut entraîner une rétention d’eau et une augmentation de la pression artérielle
Autres Facteurs de Risque
- Une alimentation riche en graisses saturées, en sucres ajoutés et en aliments transformés peut contribuer à l’hypertension.
- Le manque d’exercice régulier peut augmenter le risque d’hypertension.
- L’excès de poids peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, car le cœur doit travailler plus fort pour faire circuler le sang dans tout le corps.
- Une consommation excessive d’alcool peut augmenter la pression artérielle.
- La nicotine contenue dans la cigarette peut resserrer les vaisseaux sanguins et augmenter la pression artérielle.
- Aussi un état de stress constant peut affecter les hormones et les neurotransmetteurs, contribuant ainsi à l’élévation de la pression artérielle
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Hypertension artérielle traitement naturel : Causes
Dans plus de 95 % des cas, l’origine de l’hypertension n’est pas identifiée. Le traitement consiste alors à faire baisser la tension sans s’attaquer aux causes. Dans les autres cas, elle est secondaire à une maladie : un mauvais fonctionnement des reins, des glandes surrénales ou de la thyroïde, par exemple.
En revanche, les facteurs qui aggravent l’hypertension artérielle sont connus :
- une trop grande consommation de sel,
- le stress,
- le tabac,
- l’obésité,
- l’inactivité physique.
L’hypertension artérielle apparaît plus précocement chez les hommes. Les femmes en âge de procréer sont relativement préservées grâce aux effets protecteurs de certaines hormones sexuelles, les estrogènes. À la ménopause, la fréquence de l’hypertension chez les femmes rejoint celle des hommes.
L’excès de poids, l’obésité et le diabète de type 2 sont de plus en plus souvent présents chez les personnes qui souffrent d’hypertension artérielle. Elle est deux fois plus fréquente chez les patients en surpoids et on compte une fois et demie plus d’hypertendus chez les personnes âgées obèses que chez celles de poids normal. Dans une étude menée auprès de patients ayant un diabète de type 2, l’hypertension artérielle touchait un tiers des hommes et la moitié des femmes.
De plus, certains médicaments ou substances peuvent favoriser ou aggraver une hypertension artérielle ou encore déséquilibrer une hypertension traitée : estrogènes, vasoconstricteurs nasaux (pulvérisateurs pour déboucher le nez), anti-inflammatoires non stéroïdiens (aspirine, ibuprofène, kétoprofène, etc.), glucocorticoïdes (cortisone, dexaméthasone, etc.), alcool, réglisse et boissons anisées de type pastis, etc.
Complications de l’hypertension artérielle ?
Lorsqu’elle n’est pas traitée, l’hypertension expose à plusieurs types de problème artériel grave :
- des accidents vasculaires cérébraux (AVC ou attaques),
- des infarctus du myocarde,
- de l’insuffisance cardiaque,
- des hémorragies intracrâniennes,
- des lésions des reins pouvant provoquer une insuffisance rénale,
- des lésions de la rétine entraînant parfois la perte de la vue.
Hypertension artérielle traitement naturel : Symptômes
Les symptômes de l’hypertension les plus courants sont les suivants :
des maux de tête persistants, parfois accompagnés de vertiges ;
des bourdonnements d’oreilles (acouphènes),
des saignements de nez.
anxiété,
vision trouble,
Dans les cas plus graves, des douleurs thoraciques, une confusion, une vision floue, une perte de conscience etc.
Symptômes femme hypertension
La définition de l’hypertension est la même chez les hommes que chez les femmes. Cependant il y a des différences notables entre les hommes et les femmes en matière de tension artérielle.
Les hommes voient leur tension augmenter plus rapidement à partir de la puberté.
L’hypertension est plus fréquente chez les hommes que chez les femmes.
Mais les femmes rejoignent les hommes à partir de la ménopause.
Chez les femmes, la prise de contraceptifs oraux et la grossesse (pré-éclampsie) sont des facteurs de risque d’hypertension.
Comment mesurer sa tension artérielle et diagnostiquer l’hypertension ?
Le diagnostic d’hypertension artérielle se fait par la mesure de la pression artérielle à l’aide d’un tensiomètre électronique ou manuel. Ainsi, il est possible de surveiller sa tension artérielle à domicile.
Systolique et diastolique : mesure au repos
Les deux types de pression artérielle mesurés sont la TAS et la TAD. La mesure de la tension se fait en étant à l’état de repos. Autrement dit, le patient prend sa tension après un repos d’au moins cinq minutes, dans un endroit calme. Il peut être assis ou allongé, le bras à hauteur du cœur. Le brassard est mis autour de la partie supérieure du bras et la pression est mesurée en gonflant le brassard. Le ou la patiente ou bien le ou la professionnelle de santé observe sur le cadran du tensiomètre les valeurs de TAS et de TAD.
Quelle est la tension artérielle normale ?
Le diagnostic de tension artérielle est établi en référence à la pression artérielle systolique, si celle-ci est supérieure ou égale à 140 mmHg (soit 14 cmHg) et à la pression artérielle diastolique si celle-ci est supérieure à 90 mmHg (soit 9 cmHg). Sachant que, généralement, la pression artérielle considérée comme normale est de 12/8 mmHg (millimètre de mercure pour l’unité de mesure de la pression artérielle).
Tension homme ou tension femme normale ?
Aujourd’hui, la tension artérielle considérée comme normale est la même chez les femmes comme chez les hommes. Elle doit être inférieure à 14/9 dans un cabinet médicale et inférieure à 13,5/85 à la maison.
Tableau tension artérielle normale selon les tranches d’âge
Au fil des ans, la tension a tendance à augmenter tous les dix ans d’environ 0.5 pour la pression systolique et d’environ 0,2 pour la pression diastolique. Il arrive que le premier chiffre dépasse 14 au-delà de 60 ans, y compris chez les personnes qui sont en bonne santé.
Jusqu’à 13 ans la pression normale est établie en fonction de plusieurs | A titre d’exemple, un garçon d’un an |
A partir de 13 ans | Tension considérée comme normale : 12/8 |
A partir de 60 ans | La tension a tendance à s’élever avec l’âge, |
Tension systolique (TAS) ou tension diastolique (TAD) ?
- La TAS (tension systolique) fait référence à la pression la plus élevée que le sang exerce sur les parois des artères quand il est pulsé du cœur vers le reste du corps.
- La TAD (tension diastolique), correspond à la pression exercée sur les artères quand le cœur se relâche (après s’être contracté) entre deux battements. Autrement dit, la pression résiduelle dans les artères lorsque le cœur se détend.
Quels sont les dangers d’une tension élevée ?
Les risques liés à l’hypertension non traitée sont multiples et peuvent occasionner des complications graves chez le patient. Il est essentiel de mesurer régulièrement sa pression artérielle : vérifier si la tension est haute ou normale, de maintenir un mode de vie le plus équilibré possible afin de prévenir ou contrôler cette affection et les risques associés pour la santé.
Les risques d’une tension artérielle élevée est la survenue de maladies cardiovasculaires :
accident vasculaire cérébral (AVC);
accident ischémique transitoire (AIT) qui précède souvent l’AVC;
démence vasculaire;
démence dégénérative comme la maladie d’Alzheimer;
insuffisance cardiaque;
angine de poitrine (angor);
infarctus du myocarde (crise cardiaque);
artérite des membres inférieurs (AOMI);
lésions au niveau de l’œil (rétine)
insuffisance rénale…
Hypertension artérielle traitement naturel
En cas d’hypertension artérielle, il n’est pas nécessaire de faire appel de prime abord aux médicaments hypertenseurs. Certains conseils d’hygiène de vie permettent très souvent d’améliorer les chiffres de la tension artérielle, de contrôler durablement l’hypertension et de diminuer le risque cardiovasculaire. Ces mesures dites hygiéno-diététiques visent à :
- régulariser le poids en cas de surpoids ;
- équilibrer le régime alimentaire ;
- limiter la consommation de sel ;
- pratiquer une activité physique régulière et adaptée à la condition physique du patient. Pratiquer par exemple 30 minutes de marche par jour peut permettre de baisser la tension de 5 à 10 mm Hg ;
- arrêter la consommation de tabac ;
- diminuer la consommation d’alcool.
Dans le cas où ces mesures ne suffisent pas à baisser considérablement la tension artérielle, des médicaments antihypertenseurs sont prescrits.
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